Workshop nooit meer te druk

Workshop: Nooit meer te druk

Onze inboxen en to-dolijsten puilen uit, we rennen van de ene afspraak naar de volgende, een constante stroom aan informatie komt ons tegemoet. Onzekerheid en burn-out liggen op de loer en we vergeten hoe we onszelf moeten opladen.

Hoog tijd voor de workshop: Nooit meer te druk! De deelnemers leren werken met aandacht: meer focus en eigen regie, minder stress. Geen cursus time-management, maar hernieuwde aandacht voor het werk en de keuzes die we daarin maken. We verschuiven de focus: kijk naar wat je wél hebt gedaan in plaats van wat je niet hebt gedaan! Dit zorgt ervoor dat de deelnemers hun werk gaan doen met meer voldoening, assertiever zijn en daardoor minder stress ervaren.

In de workshop bespreken we de volgende onderwerpen:

  • Wat is werkdruk?
  • Welke overtuigingen hebben we? Welke helpen en beperken ons?
  • Mijn beste zelf, weg met het schuldgevoel.
  • Werken met aandacht (focus) en flow.
  • Energiegevers en energielekken.

Praktische informatie

Max. 15 deelnemers

3 uur

1.050,-

In-company

Afwisseling van theorie en praktische oefeningen

Vooraf vullen de deelnemers een vragenlijst in over hun werkdruk. In de workshop laten we de ervaren werkdruk zien en de belangrijkste oorzaken.