Werkdruk naar Werkgeluk

Van werkdruk naar werkgeluk

Een hoge werkdruk en werkgeluk gaan vaak goed samen. Een te hoge werkdruk daarentegen, slokt het werkgeluk in rap tempo op. We noemen werkdruk dan ook een ‘dishappifier‘. Het loont daarom om aandacht te besteden aan werkdruk én werkgeluk. In de combinatieworkshop ‘Van werkdruk naar werkgeluk’ gaan de deelnemers met beide punten aan de slag. Het bestaat uit twee sessies: Workshop 1 ‘Nooit meer te druk’ en Workshop 2 ‘Fluitend naar je werk’.

Workshop 1: Nooit meer te druk

Onze inboxen en to-dolijsten puilen uit, we rennen van de ene afspraak naar de volgende, een constante stroom aan informatie komt ons tegemoet. Onzekerheid en burn-out liggen op de loer en we vergeten hoe we onszelf moeten opladen. 

De deelnemers leren werken met aandacht: meer focus en eigen regie, minder stress. Geen cursus time-management, maar hernieuwde aandacht voor het werk en de keuzes die we daarin maken.

  • Wat is werkdruk?
  • Welke overtuigingen hebben we? Welke helpen en beperken ons?
  • Mijn beste zelf, weg met het schuldgevoel.
  • Werken met aandacht (focus) en flow.
  • Energiegevers en energielekken.
  • Praktische tips.

Workshop 2: Fluitend naar je werk

Als je fulltime werkt, werk je in je leven ongeveer 83.000 uur. Dan is het prettig als je die uren met plezier doorbrengt. Goed nieuws: je hebt invloed op je eigen werkgeluk.

De workshop Werkgeluk geeft de deelnemers een dieper inzicht in hun eigen werkgeluk aan de hand van het model ‘De acht van werkgeluk‘. Ze oefenen met het geven van complimenten en leren op een positieve manier keuzes te maken in het werk.

  • De 8 van werkgeluk
  • Persoonlijkheid en ons brein
  • Positieve Psychologie
  • Persoonlijk leiderschap
  • Waarderen

Praktische informatie

1


10-15 deelnemers

4


2 workshops van elk 3 uur (9.30-12.30 of 13.30-16.30).

2


2.100,- voor de twee workshops samen, inclusief trainingsmateriaal.

5


In-company. Kijk hier voor inspirerende locaties in uw buurt.

3


Afwisseling van theorie en praktische oefeningen.

6


Vooraf vullen de deelnemers een vragenlijst in over hun werkdruk en werkgeluk. Ze ontvangen een persoonlijk geluksprofiel.